A terapia no processo de emagrecimento

Para perder peso precisamos cuidar da alimentação e praticar atividade física, certo? Sim, mas as vezes ainda é preciso mais. Consultar um profissional da nutrição e um educador físico é uma excelente maneira de começar. Além disso, em muitos casos, a ajuda de um psicólogo também torna-se fundamental na conquista e manutenção dos objetivos.

Tenho visto na prática clínica que as pessoas que buscam emagrecer

sabem o que precisam fazer, sabem o que é carboidrato, o que é proteína, como montar um prato saudável, treinam com regularidade, mas em algum momento enfrentam obstáculos de ordem emocional. Por isso, apenas saber não é o suficiente. Alguns obstáculos impedem o fazer, como estresse, depressão e ansiedade, que no fim das contas acabam pesando na balança.

Ao buscar ajuda de um psicólogo, há um suporte para a mudança de com portamento em relação à comida e uma melhor compreensão das próprias emoções e situações que impedem o alcance dos objetivos.Trabalha-se para que fatores emocionais não sejam os responsáveis pela ingestão exagerada de alimentos e/ou opções não adequadas a uma dieta saudável. Afinal de contas, se não for fome, a comida não é capaz de resolver nenhum outro problema.